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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.

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Esto puede fomentar la creatividad y mejorar la productividad, sin embargo que a menudo después de una pausa, vuelves al trabajo con una perspectiva renovada.

eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporte

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Contáctanos para más información 3 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la abundancia»

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